هل جربت أن تحرم نفسك من الطعام لمدة ثلاثة أيام؟ 

نعم، نحن نعي هذا السؤال تماماً، فالصينون قادرون على فعل ذلك مقابل أن لا يتم حرمانهم من شرب الشاي الأخضر، وذلك لأن للشاي الأخضر شعبية كبيرة جداً في الصين، حيث كانت الصين بلد المنشأ الأول للشاي الأخضر وحافظت على مستواها حتى عصرنا الحالي، وتعُد من أفضل الدول المنتجة للشاي الأخضر، حيث كانت مقولة الصينيين الشهيرة التي تتردد دائماً على ألسنتهم " أن تُحرم من الطعام ثلاثة أيام خير من أن تحرم من الشاي الأخضر لمدة يوم واحد" ويعتقد أنهم محقون بمقولتهم الرائعة هذه، وذلك لأن للشاي الأخضر فوائد كبيرة لا حصر لها.

أهم فوائد الشاي الأخضر
  • يقلل الشاي الأخضر من القلق والتوتر ويعطي شعور بالحيوية والطاقة.

  • يحارب التلف الذي يلحق بخلايا الجسم حيث يعتبر الشاي الأخضر مصدر غني بالمركبات والعناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.

  • يعد الشاي الأخضر مفيد جداً لممارسي الريجيم حيث أنه يحرق السعرات الحرارية في جسم الإنسان.

  • يرفع الشاي الأج من النشاط الذهني ويعزز من القدرات العقلية في حال شرب بانتظام.

  • شرب الشاي الأخضر بشكل مستمر يحارب الزهايمر لأنه يخفض مستوى الأسيتيل كولين في الدماغ مما يعزز الذاكرة.

  • يساعد الشاي الأخضر المصابين بمرض السكري على تحسين حالتهم الصحية عند تناوله ضمن نظام غذائي صحي خاص بهم.

  • يعد الشاي الأخضر مساعد جيد للتخلص من آلام المسالك البولية الناتجة عن الإصابة بالعدوى.

  • يساهم شرب الشاي الأخضر باستمرار بالتقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

نصائح حول شرب الشاي الأخضر
  • تجنب تناول الشاي الأخضر على الريق لتجنب تهيج المعدة.

  • يفضل عدم شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات مباشرة خاصة لمن يعاني من نقص الحديد أو معادن أخرى في الجسم.

  • يساهم الشاي الأخضر برفع الشعور باليقظة وذلك لاحتوائه على نسبة من الكافيين أقل من تلك الموجودة في الشاي الأسود، ومع ذلك يفضل عدم تناوله قبل النوم مباشرة.

  • الحد الأقصى هو ثماني أكواب من الشاي الأخضر في اليوم وذلك للأصحاء من البالغين.


يعد الشاي الأخضر في المرتبة الثانية عالمياً من المشروبات الأكثر استهلاكاً حول العالم بعد المياه، ويحتوي على نسبة عالية من مضاد الأكسدة اللازمة والمفيدة للجسم ويعتبر حل مناسب لمن يرغب بالتخلص من إدمان القهوة لاحتوائه على كمية قليلة من الكافيين، ناهيك عن فوائده العديدة للجسم.