قم بممارسة رياضة اليوغا لراحة جسمك وعقلك، ولا تسمح للاكتئاب والتوتر بأن يهيّمن على حياتك، حيث تعود أصول اليوغا إلى التاريخ الهندي القديم، ويوجد لليوغا عدة أنماط تجمع بين الاسترخاء والتنفّس، والتأمّل، ..

الكثير منا يعمل كموظف لدى شركة أو مؤسسة ما ويجلس بالساعات الطويلة على مقعد غير طبي وغير ملائم لسلامة الظهر وصحته، وما إن يعود هذا الموظف المسكين إلى بيته فإنه يجلس أيضاً جلسات غير صحيحة، كالإتكاء مثلا..

 هل جربت يوماً أن تسأل نفسك عن أهمية وجود أظافر اليدين والرجلين، وهل الأظافر كسائر أعضاء الجسم من الممكن أن تتعرض للإصابة بالأمراض، أم أنه مجرد شكل خارجي للزينة فقط؟ الكثير من النساء تعتني بأظافرها اع..

هل جربت أن تحرم نفسك من الطعام لمدة ثلاثة أيام؟ نعم، أنا أعي هذا السؤال تماماً، فالصينون قادرون على فعل ذلك مقابل أن لا يتم حرمانهم من شرب الشاي الأخضر، وذلك لأن للشاي الأخضر شعبية كبيرة جداً في الصين..

فيتامين ب وتأثيره على صحة الإنسان وعقلهيعاني عدد كبير من الناس من ضعف الذاكرة والنسيان ونُرجع ذلك بالعادة إلى عدم الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة والإهمال في تناول الغذاء المناسب للجسم الذي يمد الإنس..